Hvordan ser din yogapraksis ut?
Yoga er og kan være så mye. Så hvorfor er det så vanskelig å få yogaen til å være en regelmessighet med glede, istedet for prestasjon og noe som “bør” gjøres? I mange år har jeg tenkt og trodd at “trening” bør kjennes på kroppen. Den skulle inneholde svette og vare i minst en time. Det […]
Hvorfor ruller vi over på høyre side etter Shavasana?
Balanse er et gjennomgående ord i all yogapraksis. Min og din kropp prøver hele tiden å opprettholde homeostase (likevekt). De som startet med Hatha yoga for mange tusener av år siden hadde ikke den teknologien og forskningsbaserte kunnskapen som vi har i dag, men de hadde en kropp som de kjente på og lærte av. De […]
Hvordan kan god bevegelighet i hoftene gi mer frihet og glede?
Et av spørsmålene jeg ofte får fra deltakere på yogatimene er øvelser de kan bruke for å lage mer romslighet og bevegelse i hoftene. De aller fleste yogautøvere enten elsker eller hater stillinger som har med hofter å gjøre. Så hvorfor er det så? Vi elsker dem fordi de får oss til å føle oss […]