Hvorfor ruller vi over på høyre side etter Shavasana?
Balanse er et gjennomgående ord i all yogapraksis. Min og din kropp prøver hele tiden å opprettholde homeostase (likevekt). De som startet med Hatha yoga for mange tusener av år siden hadde ikke den teknologien og forskningsbaserte kunnskapen som vi har i dag, men de hadde en kropp som de kjente på og lærte av. De […]
Hvorfor bør jeg unne meg en yogaretreat?
Kanskje du har gått på yoga en stund og ønsker å bringe praksisen din til et litt høyere nivå eller du bare kjenner at du trenger litt mer påfyll og inspirasjon i livet ditt? Noe nytt og annerledes? Hvis du hadde spurt meg om råd da ville jeg ha sagt til deg: Dra på en […]
Om høsten, årstiden, naturen og deg
Det er ikke lenge siden jeg snakket her i huset om at jeg gleder meg til at dagene skal bli lengre og at vi skal igjen flytte klokka til sommerstid. Det er ikke lenge siden Sankthansaften, men det er heller ikke lenge til vi igjen skal flytte klokka til vinterstid. Tiden går fort, dagene blir […]
Hvorfor skal jeg meditere?
Hvorfor skal jeg meditere? Vi har alle på en eller annen måte kjent på kroppen den globale pandemien de siste månedene . Vi har blitt bombardert med dårlige nyheter, flere forskjellige skremmende scenarier og bilder av syke mennesker. I sånne situasjoner kan det være vanskelig å forholde seg rolig til det som skjer rundt oss […]