Hvorfor ruller vi over på høyre side etter Shavasana?
Balanse er et gjennomgående ord i all yogapraksis. Min og din kropp prøver hele tiden å opprettholde homeostase (likevekt). De som startet med Hatha yoga for mange tusener av år siden hadde ikke den teknologien og forskningsbaserte kunnskapen som vi har i dag, men de hadde en kropp som de kjente på og lærte av. De […]
Fra i morgen skal jeg…
Endringer er en del av livet og naturen er det beste eksempelet på at endringer er unngåelige. I hver pust vi tar kan vi se endringer. Hver eneste pust vi tar er annerledes enn den forrige. Allikevel er vi så utrolig skeptiske til endringene. Vi holder oss til de inngrodde vanene, til overbevisninger som ikke […]
Hvorfor bør jeg unne meg en yogaretreat?
Kanskje du har gått på yoga en stund og ønsker å bringe praksisen din til et litt høyere nivå eller du bare kjenner at du trenger litt mer påfyll og inspirasjon i livet ditt? Noe nytt og annerledes? Hvis du hadde spurt meg om råd da ville jeg ha sagt til deg: Dra på en […]
Sunne og behagelige høytidsdager
Høytider er perfekte for kos! I år har jeg bestemt meg til å glemme alle unnskyldninger og kose meg med søtsaker, god mat og drikke, late og sene kvelder med venner og familie. Men samtidig er det er litt hvordan å tenke på hvordan denne kosen tar meg igjen, år etter år. I år som […]